Dores e desconforto no joelho
Certamente já ouviu dizer que manter o hábito de realizar exercícios físicos faz bem para a saúde...
No entanto, nem sempre isso é verdade!
Realizar atividades sem uma avaliação detalhada da biomecânica de suas articulações pode ser pior do que não realizar exercícios algum. Isso porque cada indivíduo apresenta um funcionamento diferenciado no contato dos ossos, e o uso excessivo, desta forma, pode causar desgastes articulares e trazer problemas para a articulação.
Muitas vezes se está realizando determinado exercício, e desconfortos no joelho começam a aparecer, mesmo quando se é orientado pelos profissionais. Isso ocorre porque o treinamento deve ser individualizado, respeitando a biomecânica de cada articulação e o biotipo do indivíduo. Portanto, evite lesões! Realize uma consulta antes de iniciar sua rotina de treinos, e se por ventura ainda assim se lesionar, não continue as atividades, pois isso pode piorar o caso.
Após o devido tratamento, jamais deixe de realizar os procedimentos fisioterapêuticos, até que seja prescrita sua alta. Só a alta expedida pelo fisioterapeuta, lhe confirmará que você recuperou suas capacidades plenas, e não irá gerar outra lesão. Desta forma você estará pronto à retomar seus exercícios.
